普渡扩展 Be Heart带心脏的智能徽标

您的心脏每天跳动近100,000次。那’100,000个充分的理由来照顾它。

普渡扩展’s 心动 该计划正在与心脏病作斗争-印第安纳州男性和女性的第一大死因。该专为帮助成年人预防心脏病而设计的计划共分四期,旨在通过简单,实际的改变来实现有益于心脏健康的生活方式。该程序提供有关以下信息:

  • 控制血压和胆固醇;
  • 增加日常体育锻炼;
  • 改善饮食选择;
  • 处理压力;
  • 与医疗保健提供者交谈,等等。

参加该计划后,参与者将能够确定其可控制的心脏病风险因素以及如何降低其个人风险。与您当地的扩展教育者联系以了解更多信息 心动 和 opportunities to attend this program.

 


增强公共空间的价值:创建健康的社区

 

 

 

在印第安纳州,社区领导者每天都会对公园,步道,农贸市场,学校和大街等公共空间做出影响社区的决定,这些公共空间会影响社区的健康。使用 普渡扩展的增强公共空间价值:创建健康社区计划,协调员通过为公共场所制定高质量的行动计划来指导社区。该计划可以指导决策并更好地定位社区,以利用机会来促进健康饮食和积极的生活。 

 


普渡扩展希望帮助您增加身体活动。无需担心花费时间参加某项计划,这项工作完全通过电子邮件完成!

步行是开始和保持身体活跃的生活方式的简便方法。几乎任何人都可以步行,不需要特定的技能或能力就可以步行,并且可以单独或与他人一起进行。缺乏运动与成人和儿童肥胖的患病率直接相关。参加有规律的体育活动,例如走路,可以降低患冠心病,高血压,2型糖尿病,骨质疏松症,抑郁症,肥胖症,乳腺癌和结肠癌的风险,并减少老年人的罹患风险。

获取WalkIN’只需步行即可帮助提高成年人的体育活动。这个独特的程序完全基于电子邮件。在12周的时间内,您将收到16条来自Purdue Extension的电子邮件,其中包含有关步行的健康益处,如何克服障碍,自我效能感,社会支持,目标设定,步行地点,和预防复发。

让我们帮助激发并鼓励您站起来!该计划可帮助参与者简单地改变自己的日常生活,以采取更多措施,并朝着改善整体健康和福祉的方向迈进。

 


心理健康急救标志

普渡扩展拥有一个由协调人组成的团队,他们可以教授由 全国行为健康委员会。精神卫生急救课程教您如何与可能正在发展精神卫生问题或遇到危机的人进行互动并提供支持。

心理健康急救参与者:

  • 认识几个心理健康问题的体征和症状。
  • 获得有关围绕精神健康斗争的污名的新观点。
  • 了解如何与有风险的人开始对话并鼓励他们寻求帮助。
  • 了解如何将某人与适当的专业和社区资源联系起来。

普渡扩展提供成人和青少年心理健康急救服务。成人计划适用于想要帮助其他成年人的成年人。青年计划适用于通过高中年龄青年与小学互动的成年人。

心理健康急救面向所有有兴趣学习的成年人开放。无需事先培训或特殊教育,欢迎所有经验。最近的参与者包括有关的家人和朋友,基于信仰的领袖,农民,医疗保健专业人员,执法人员,学校人员和兽医提供者。

访问 普渡扩展s心理健康急救网站 了解更多信息或注册课程。问题也可以发送到 [email protected].